2015年1月16日 星期五

父母們,你們需要幫助我們緩解壓力

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在過去的四個月裡,迪拜的青少年自殺數一直在增長。
這種毀滅性的現象引出了幾個問題:父母們給孩子施加的壓力太大了嗎? 
校園裡的競爭毀了這些孩子嗎?
還是說現在的孩子太脆弱了,讓他們無法面對現實?
許多年輕人在一種舒適環境裡成長,
他們要考慮的問題很少:難道這成為了一個原因,使他們在面對困境時就自我放棄嗎?  

在這個快節奏的社會裡,對成人而言,管理壓力是一個重要的問題,但是我們也不能忽略了孩子們在各個方面所面對的壓力。




管理壓力和面對社會壓力時,每個人的心理彈性程度不同。
有的青少年即時面臨最困難的局面,也能挺過去,而還有些孩子會和這在這些情況中掙扎。在這方面,年輕人冒著更大的風險,因為他們對人生 的理解還不夠成熟。
除此之外,青年人在面臨著類似抑鬱或是焦慮等心理問題時,顯得比成年人更衝動,這讓他們無法解決問題。有時,一件瑣碎得到小事都可能讓他們跌入懸崖。

在這個競爭激勵的環境下,對孩子們越來越高的期望可能是給他們造成壓力的誘因。很多青少年不僅要完成學業還要參與各種附加的活動,比如音樂,體育,藝術等活動,而且要在每一項活動中都優於他人。

大人們應該幫助孩子們在當今時代處理好不斷增長的壓力呢?

以下有一些建議:1.交流。父母,監護人和老師應該有規律的抽出時間來和孩子們交流,這樣就可以輕鬆的解決問題而不傷害到他們。

2.
父母們,如果你的孩子像成為一個專業的視頻網站製作者,那麼就讓他們去做。她可能會成為下一個瑞貝卡·布萊克。父母們應該把自己的思維打開,正如教育所關注的那樣。工程師們在街上遊蕩,他們有壓力,但是不會表露出來——你是想讓他們成為你所期望的樣子,還是希望他們能成為自己想成為的人?

3.
在學校開始教導孩子們管理壓力的課程。在學校我們可以學到所有的東西——數學,科學,政治,但是他們有教給我們怎麼去處理憤怒的情緒嗎?在被期望過高 時怎麼才能保持平和的心態?因為我們需要這些生活的技巧來讓我們活得開心。可是就算我們知道國家的上14任總統是誰也對我們每天的生活沒有任何幫助。

4.
讓他們去參與那些能真正使他們感到快樂的活動——他們所渴望的愛好——藝術,體育,所有他們為之感到熱情的東西。

5.
教他們冥想。

取自網路文…
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