小孩子在五歲以前，還不會控制自己的體力，更常常高估自己的實力，就像是一輛「油箱指針」卡住的小汽車，老是搞不清楚自己何時需要休息一下，加一下油。也因此，常常就會可能會出現「玩過頭」的情形，因為太累了，所以就會變得很「番」，東也不順心、西也不順眼。反正就是呈現出一整個什麼都不配合的態度，搞得即使再有耐心的爸媽也會不由自主地的動怒起來。
因為難得抽出時間，可以陪孩子一起出來玩，也因此爸媽無不絞盡腦汁，安排與計畫一整天的行程，巴不得一天可以跑上三四各地方，讓孩子有個豐盛的假日時光。 但我們卻經常忘記問自己一個問題：「孩子們的體力是否可以承受呢」？我們並不是「司機」，負責載孩子們到到處去玩的地方，一昧地順著孩子讓他想要玩什麼就 玩什麼；而是要一個盡責的「油錶」，提醒孩子適時地稍微休息，讓自己喘口氣的恢復體力。也唯有這樣，才能讓孩子們才玩的又開心又盡興。
爸媽千萬要記住，「講道理」要在孩子「不累」的時候，藉由規劃行程與時間控制，協助孩子控制體力，避免孩子太累。既然是出去玩，就不是全部的事情都可以掌控，難免會有不預期的事情發生。這時如果孩子已經「累過頭」，也請不要再和孩子「談道理」，擺出爸媽的架子，硬要孩子乖乖的聽話。當孩子不舒服時，即使你說再多，講的再有道理，孩子也不會因此覺得變得「舒服」，當然也就還是會鬧不停。請先順著孩子，半騙半哄的趕快帶孩子回家吧！讓孩子回到最安全的地方，好好的休息一下，那才是最有效的方式！
孩子們比我們想像的還要「規律」，有時我們滿懷期待的讓孩子「多玩一點」，結果卻不小心的讓孩子「累過頭」了，那是我們大人的問題，而不是孩子不聽話喔！
取文自親子天下敦南兒童專注力中心 廖笙光 技術長 文…
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